Dalam pengembangan karir, personal growth memiliki peranan yang sangat penting.
Ini akan menjadi bagian yang menentukan kelebihan, tantangan, dan tujuan yang Anda miliki.
Buat Anda yang ingin memiliki karir yang cepat, personal growth menjadi hal yang penting untuk diperhatikan.
Lalu apakah Anda mengetahui apa pengertian dari personal growth ini? Kemudian mengapa personal growth ini penting?
Pada artikel ini GajiHub akan menjelaskan mengenai personal growth mulai dari pengertian, mengapa penting, hingga cara mengukurnya.
Untuk informasi selengkapnya Anda dapat menyimak penjelasan yang ada di bawah ini:
Apa Pengertian dari Personal Growth?
Personal growth adalah proses yang dilakukan untuk pengembangan individu dalam aspek keterampilan, pengetahuan, kemampuan, hingga dalam hal pemahaman diri.
Istilah ini juga dapat digunakan untuk menggambarkan perkembangan pribadi di beberapa bidang, termasuk kesehatan mental, fisik, dan emosional.
Area-area ini sering kali saling terkait, dan tujuan akhir dari setiap tujuan pertumbuhan pribadi adalah untuk memperkaya semua area kehidupan Anda.
Dengan mengidentifikasi kekuatan unik Anda, Anda dapat memperoleh wawasan berharga tentang bakat dan kecenderungan alami Anda, sehingga Anda dapat memfokuskan upaya pengembangan Anda pada area yang selaras dengan kekuatan Anda, sekaligus mengatasi potensi titik buta.
Pertumbuhan pribadi atau personal growth akan membantu Anda menjadi individu yang lebih baik dan bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda dalam banyak hal.
Hal ini juga bermanfaat dalam banyak aspek kehidupan Anda, termasuk karier atau bisnis, hubungan, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Fixed Mindset, Apa Perbedaannya dengan Growth Mindset?
Apa Manfaat dari Personal Growth?
Orang yang mengupayakan pengembangan diri memiliki peluang untuk sukses lebih besar dalam karir maupun kehidupan pribadi mereka dibandingkan dengan orang yang tidak secara aktif mengembangkan diri.
Hal ini karena pengembangan diri atau personal growth ini memiliki manfaar. Berikut ini beberapa manfaat di antaranya:
1. Meningkatnya kebahagiaan
Ketika seseorang tumbuh sebagai individu, mereka cenderung merasa lebih bahagia dan puas.
Hal ini dapat mengarah pada lingkungan yang lebih baik untuk sukses dalam pekerjaan serta hubungan yang lebih berkualitas.
2. Mudah untuk fokus
Dengan mengidentifikasi tujuan kita dan secara aktif bekerja pada bidang-bidang dalam hidup kita yang ingin kita tingkatkan, kita menjadi lebih terhubung dengan diri kita sendiri.
Ini akan membantu Anda untuk lebih fokus dengan tujuan yang ingin Anda capai.
Dari fokus ini nantinya, Anda bisa dengan mudah mengajar tujuan yang Adan capai.
Ini adalah cara yang baik untuk belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri dan menemukan wawasan baru yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
3. Meningkatkan kepercayaan diri
Rasa percaya diri sering kali merupakan bonus dari pengembangan diri, yang dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih sukses dalam semua aspek kehidupan Anda.
Setelah kepercayaan diri Anda meningkat, Anda mungkin menemukan bahwa pertumbuhan pribadi lebih mudah daripada sebelumnya karena tidak lagi menakutkan atau merupakan wilayah baru.
Baca Juga: Pengembangan Kepemimpinan: Manfaat, Jenis, dan Langkahnya
4. Mengurangi stres
Sudah menjadi fakta umum bahwa stres berdampak buruk bagi kesehatan.
Stres kronis dapat membuat Anda berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan fisik dan mental.
Termasuk kecemasan, depresi, masalah pencernaan, sakit kepala, ketegangan dan nyeri otot, penyakit jantung, serangan jantung, tekanan darah tinggi, stroke, masalah tidur, kenaikan berat badan, dan gangguan memori dan konsentrasi.
Jadi tentu saja, ini adalah sesuatu yang harus kita hindari.
Terus-menerus mengkhawatirkan semua hal kecil dalam hidup dapat membuat mereka lebih sulit untuk dihadapi.
Cobalah untuk fokus menyelesaikan satu tugas dalam satu waktu, ikuti rencana yang Anda buat, dan jangan menetapkan tujuan Anda terlalu tinggi sehingga menjadi tidak realistis untuk dicapai.
Jika Anda memastikan untuk merawat diri sendiri, beristirahat, dan melakukan hal-hal yang Anda sukai saat Anda bekerja untuk mencapai tujuan Anda, itu akan membantu mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Baca Juga: Pengertian Personal Branding, Contoh, Manfaat, dan Cara Membangunnya
5. Kesehatan yang lebih baik
Jika Anda bekerja keras untuk mencapai tujuan Anda, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk terus berolahraga atau melakukan aktivitas yang menyehatkan.
Semakin Anda tetap fokus pada tujuan Anda dan tetap berpegang teguh pada rencana Anda, maka hal itu akan menjadi lebih mudah.
Setelah Anda melihat kemajuan yang Anda capai, Anda akan mulai merasa lebih percaya diri dan termotivasi. Hal ini akan berdampak positif pada kesehatan mental Anda, yang sekali lagi memengaruhi kesehatan fisik Anda.
6. Peningkatan produktivitas
Dalam dunia yang ideal, kita semua bisa menyelesaikan pekerjaan kita tepat waktu atau lebih cepat dari jadwal dan kemudian masih memiliki banyak waktu untuk diri kita sendiri, tetapi sayangnya tidak demikian.
Banyak orang merasa kesulitan untuk menyelesaikan semua tugas harian mereka, memiliki waktu untuk berolahraga, dan menyisihkan waktu untuk hobi mereka.
Hal ini sering kali disebabkan oleh kurangnya disiplin diri.
Lagipula, lebih mudah untuk duduk dan menelusuri Facebook daripada menyelesaikan laporan untuk pekerjaan.
Lebih mudah untuk membeli makanan siap saji daripada menyiapkan makanan sehat dari awal, dan jauh lebih mudah untuk menyalakan TV daripada berlari, tapi ini adalah hal-hal yang membuat kita merasa seperti kita tidak bisa melakukannya.
Mengidentifikasi pencuri waktu dan kebiasaan yang tidak produktif, serta melatih pengendalian diri akan membuat Anda menjadi lebih efektif baik di tempat kerja maupun di waktu luang.
Ini akam memberi Anda lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai dan mengurangi rasa bersalah karena membuang-buang waktu.
Begitu Anda mulai mempraktikkan rutinitas yang lebih baik dan menghilangkan kebiasaan menunda-nunda, Anda akan merasakan manfaatnya.
Baca Juga: 5 Jenis Perubahan dan Pengembangan Organisasi
7. Sukses besar
Apa pun yang ingin Anda capai, meluangkan waktu untuk diri sendiri dan bekerja keras untuk mencapai tujuan Anda akan menghasilkan kesuksesan yang lebih besar dalam jangka panjang.
Meluangkan waktu untuk merenungkan dan mengevaluasi pencapaian atau kekurangan Anda di masa lalu akan memudahkan Anda untuk mengidentifikasi area yang perlu Anda tingkatkan, yang, setelah Anda melakukannya, akan mengarah pada pencapaian yang lebih besar.
8. Ketenangan pikiran yang lebih baik
Setelah Anda dapat melihat kemajuan yang telah Anda capai untuk diri Anda sendiri, akan lebih mudah untuk merasa percaya diri dengan kemampuan Anda.
Selain itu, mengetahui bahwa kerja keras membuahkan hasil adalah pikiran yang sangat menenangkan, dan membuat kita semua percaya bahwa kita dapat mencapai apa pun yang kita inginkan.
9. Mampu bertahan di bawah tekanan
Mereka yang dapat mengatasi stres dengan baik akan lebih mudah menghadapi tantangan yang muncul di tempat kerja maupun dalam kehidupan pribadi mereka.
Meskipun akan selalu ada saat-saat penuh tekanan dalam hidup, pastikan untuk terus bekerja pada tujuan pribadi Anda agar Anda memiliki ketahanan yang lebih baik.
Baca Juga: 8 Langkah Melakukan Pengembangan Kompetensi secara Efektif
Bagaimana Cara Mengukur Personal Growth?
Cara terbaik untuk mengukur pertumbuhan dan perkembangan pribadi adalah dengan melacak tujuan yang telah Anda tetapkan, rencana untuk mencapainya, dan di mana posisi Anda saat ini.
Jika tujuan Anda adalah untuk belajar tentang topik tertentu, maka pastikan untuk membuat catatan sepanjang hari.
Jika tujuan Anda adalah membaca buku baru setiap minggu, maka sisihkan waktu di kalender Anda.
Untuk mengukur pertumbuhan pribadi Anda, Anda bisa mengajukan pertanyaan-pertanyaan praktis kepada diri Anda sendiri, seperti:
- Seperti apa pola makan saya dan seberapa sehatkah pola makan saya?
- Untuk apa saya membelanjakan uang? Apakah saya membeli barang yang tidak perlu?
- Kapan saya menunda-nunda pekerjaan?
- Apa yang saya suka lakukan untuk bersenang-senang, dan bagaimana saya dapat melakukan kegiatan ini sesering mungkin?
- Berapa lama saya belajar atau bekerja setiap minggu ketika mempersiapkan diri untuk tes atau ujian?
Baca Juga: Pengembangan Soft Skill di Tempat Kerja: Cara dan Manfaatnya
Apa Saja Area dalam Personal Growth?
Berikut adalah lima area pertumbuhan pribadi dan apa saja yang tercakup di dalamnya:
1. Mental growth
Mental growth atau pertumbuhan mental berfokus pada perkembangan pikiran Anda, seperti cara Anda berpikir dan belajar.
Hal ini juga berkaitan dengan bagaimana fungsi kognitif Anda memengaruhi perilaku Anda.
Meningkatkan kemampuan mental dapat bermanfaat bagi siapa saja, terutama di tempat kerja.
Melakukan tugas-tugas sederhana, seperti tetap mendapatkan informasi tentang tren dan pembaruan di bidang Anda, dapat membantu Anda mengalami pertumbuhan mental secara bertahap yang dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja.
2. Sosial growth
Pertumbuhan sosial melibatkan peningkatan keterampilan komunikasi Anda.
Sementara beberapa profesional fokus pada pengembangan keterampilan lain, belajar bagaimana berkomunikasi secara efektif bisa sangat penting, terutama jika Anda bekerja secara mandiri.
Mempelajari cara menjadi pendengar yang aktif dan pembicara yang jelas dapat membantu Anda bekerja lebih produktif dalam tim, memberikan wawasan dalam rapat, dan memberikan umpan balik kepada atasan tentang pekerjaan Anda.
Hal ini juga dapat membantu Anda mengembangkan persahabatan di tempat kerja yang dapat meningkatkan kepuasan kerja.
3. Spiritual growth
Pertumbuhan spiritual mengacu pada hubungan dengan diri Anda sendiri pada tingkat holistik, berkembang sebagai pribadi, dan menemukan kedamaian batin.
Orang-orang mengalami pertumbuhan spiritual dengan berbagai cara tergantung pada budaya, kepercayaan, dan pengalaman mereka.
Beberapa orang lebih memilih pendekatan terstruktur untuk pertumbuhan spiritual, seperti mempraktikkan agama atau bermeditasi secara teratur, sementara yang lain berupaya meningkatkan kesehatan spiritual mereka karena mereka merasa membutuhkannya.
Pertumbuhan spiritual penting di tempat kerja karena dapat membantu Anda mengelola stres dan membangun kepercayaan diri serta kemampuan Anda.
Baca Juga: 10 Tips Mengembangkan Potensi Diri dan Skill yang Dibutuhkan
4. Emosional growth
Pertumbuhan emosional berfokus pada pengembangan dan pengelolaan perasaan Anda dan bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi.
Meskipun tantangan seperti stres dan kecemasan dapat menyebabkan kelelahan, pertumbuhan emosional dapat membantu Anda mengatasi tantangan tersebut.
Hal ini dapat membantu Anda mengekspresikan emosi secara efektif dan mendiskusikan pendapat Anda dengan sabar dan berpikiran terbuka.
Pertumbuhan emosional memungkinkan Anda untuk memproses dan mengevaluasi perasaan Anda di tempat kerja, yang dapat membantu Anda memilih tindakan yang tepat.
Ketika tim mempraktikkan kebiasaan pertumbuhan emosional, mereka dapat meminimalkan konflik di antara rekan kerja
5. Physical growth
Pertumbuhan fisik melibatkan merawat tubuh Anda dan menggunakannya secara produktif.
Kondisi fisik Anda memengaruhi semua area pertumbuhan dan perkembangan pribadi lainnya, karena tubuh yang sehat memfasilitasi fungsi otak yang efektif.
Anda dapat fokus pada pertumbuhan fisik dengan makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup.
Ketika Anda merasa lebih baik secara fisik, Anda akan lebih mudah bekerja dengan lebih efisien.
Baca Juga: Pengertian Pengembangan Organisasi, Manfaat, Tahapan, dan Hubungannya dengan HR
Apa Saja Tips untuk Mendukung Personal Growth?
Pertumbuhan pribadi membutuhkan introspeksi dan usaha.
Anda bisa membuat metode untuk mengevaluasi kondisi mental, emosional, spiritual, fisik, dan sosial Anda saat ini, dan mengambil langkah untuk mengembangkan area-area yang perlu ditingkatkan.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk mendorong pertumbuhan dan perkembangan pribadi Anda:
1. Kenali kekuatan Anda
Sebelum Anda memutuskan apa yang ingin Anda kerjakan, luangkan waktu untuk mengenali kekuatan Anda.
Untuk mengenali kekuatan Anda, Anda dapat membuat catatan di buku dan buat daftar sifat-sifat Anda yang paling efektif untuk kategori yang sesuai.
Sebagai contoh, Anda dapat menambahkan “pendengar yang aktif” di bawah pertumbuhan sosial dan “sehat secara fisik” di bawah pertumbuhan fisik.
Mengenali kekuatan Anda terlebih dahulu dapat memberi Anda dorongan saat Anda meninjau area-area yang bisa Anda tingkatkan.
2. Tetapkan tujuan yang SMART
Ketika Anda memilih cara untuk meningkatkan pertumbuhan pribadi Anda, Anda bisa menulis tujuan-tujuan SMART untuk membantu Anda memantau kemajuan Anda.
Metode ini dapat membantu Anda merencanakan tujuan tertentu, menentukan bagaimana Anda ingin mengukurnya, memastikan pencapaian dan relevansinya dengan tujuan akhir Anda, dan memberi diri Anda kerangka waktu untuk mencapai tujuan tersebut.
3. Temukan seorang mentor
Ketika Anda memutuskan area mana yang ingin Anda kembangkan, pertimbangkan untuk mencari seseorang yang memiliki sifat-sifat yang Anda inginkan.
Jika Anda mengenal mereka secara pribadi, pertimbangkan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda mengagumi sifat yang mereka miliki dan meminta tips dari mereka tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk berkembang di bidang tersebut.
Banyak organisasi profesional juga menawarkan program bimbingan untuk membantu Anda berkembang secara pribadi dan mencapai tujuan profesional Anda.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menilai Technical Skill Kandidat?
4. Perluas pengetahuan Anda
Tidak peduli seberapa banyak yang Anda ketahui, Anda selalu bisa belajar lebih banyak.
Berusaha untuk memperluas pengetahuan Anda dapat membantu Anda tumbuh secara mental dan juga dapat memberi Anda informasi dan alat yang Anda butuhkan untuk berkembang secara emosional, sosial, spiritual dan emosional.
Membaca buku-buku tentang bidang-bidang tertentu dalam pertumbuhan pribadi atau mengikuti kelas yang memperdalam pengetahuan Anda tentang bidang Anda memungkinkan Anda untuk melanjutkan pengembangan pribadi Anda berdasarkan kebutuhan dan tujuan khusus Anda.
5. Tetaplah positif
Perlu waktu untuk mempelajari diri sendiri dan kebutuhan Anda serta memutuskan bagaimana cara mendekati pertumbuhan pribadi.
Anda dapat tetap positif selama proses ini dengan merefleksikan bagaimana Anda meningkatkan kesejahteraan pribadi dan berkembang secara profesional.
Ingatlah bahwa dengan meluangkan waktu yang cukup untuk mengevaluasi kekuatan Anda dan menetapkan tujuan untuk meningkatkan diri di area lain, Anda memprioritaskan diri sendiri dan kesuksesan Anda.
Baca Juga: 8 Kompetensi Karyawan Terpenting dan Cara Mengembangkannya
Kesimpulan
Itulah tadi penjelasan mengenai personal growth yang dapat menjadi referensi untuk Anda mengembangkan diri Anda.
Dari penjelasan di atas dapat diketahui bahwa personal growth adalah hal yang penting yang akan mendukung pengembangan diri Anda.
Personal growth harus diketahui untuk mengetahui potensi seseorang.
Selain diketahui oleh orang yang bersangkutan, personal growth juga harus menjadi bagian dari program dari HR perusahaan.
Perusahaan harus bisa mendukung pengembangan diri setiap karyawan, karena pengembangan diri karyawan akan mendukung pengembangan sebuah perusahaan.
Untuk mendukungnya, Anda dapat melakukan pengelolaan karyawan dengan baik dengan software absensi dari GajiHub.
GajiHub merupakan software absensi yang dilengkapi berbagai fitur untuk kemudahan pengelolaan karyawan.
Yuk daftar GajiHub sekarang juga di tautan ini dan dapatkan uji coba gratis selama 14 hari.
- Insentif Adalah: Ini Pengertian dan Jenis-Jenisnya - 23 December 2024
- Pajak Gaji Berapa Persen? Berikut Besarannya Sesuai Regulasi - 20 December 2024
- 25 Rekomendasi Kerja Online yang Wajib Anda Coba - 20 December 2024